Zdravý spánok

Asi každý by sa ráno chcel cítiť čerstvý a plný energie. Ale realita je častokrát iná: mnohí z nás sa

Máte pocit, že sa vám v poslednom čase ťažko zaspáva a potrebovali by ste večer zrelaxovať? Alebo ste po celom

V predošlom blogu sme pre vás pripravili zostavu večerných cvikov na príjemný spánok. 3 jednoduché, ale účinné cviky zamerané na dýchanie